Ovaj doručak koji se veoma jednostavno priprema ima mnoga ljekovita svojstva, budući da oslobađa toksine iz organizma, pomaže pri liječenju problema sa crijevima i zatvorom, daje potrebnu energiju i pomaže kod mršanja.
Mnogi stručnjaci preporučuju ovaj doručak jer je pun vitamina i minerala koji su važni za naše zdravlje, izgled kose, notkiju i kože.
Ovaj recept je vrlo jednostavan i potrebno vam je samo nekoliko sastojaka za njegovu pripremu:
300ml kefira
2 kašike ovsene kaše
1 kašika samljevenog lana (lan ima bolje dejstvo ako ga sameljete)1 kašika kakaa
5-7 suhih šljiva.
Priprema: Oko 100 ml vrele vode prelijte preko suhih šljiva i ostavite da odstoji 5-10 minuta.
U posebnoj posudi pomiješajte kakao, ovsenu kašu i lan, zatim dodajte kefir, pa sve dobro izmiješajte. Suhe šljive iseckajte i napravite pire od njih, pa ih dodajte smjesi sa kefirom i stavite u frižider.
Pobrinite se da ovaj doručak pripremate uveče, a jedete ujutro. Bićete zadivljeni rezultatima, iako je moguće da ćete u početku imati malo čudan osećaj u stomaku.
Izvor:novi.ba
Nema komentara:
Objavi komentar