Žene se uglavnom žale da im se višak kilograma skuplja oko stomaka ili nogu. Međutim, svako telo je priča za sebe, i svako ima svoje kritične tačke, a u zavisnosti od toga razlikuje se i proces skidanja kilograma, ali se razlikuju i zdravstveni problemi kojima ste podložni.
Masnoće se skupljaju u gornjem delu tela – to znači da unosite mnogo više kalorija nego što vam je potrebno, pa biste morali da smanjite unos i počnete sa vežbanjem. Ljudi kod kojih se višak skuplja na ovaj način imaju velike šanse da obole od dijabetesa tipa 2, apneje u snu i povišenog pritiska.
Veliki stomak – uglavnom ga ljudi vezuju za pivo ili druge alkoholne napitke i potpuno su u pravu. Zato ga svedite na najmanju moguću meru ili, još bolje, sasvim ukinite.
Donji deo stomaka – ako vam se uglavnom ovde skuplja višak, to znači da patite od depresije i anksioznosti. Pokušajte da se bavite jogom kako biste umirili um i izvežbali telo.
Veliki stomak i masni prevoji u gornjem delu leđa – sa ovakvim problemima suočavaju se ljudi koji previše sede. Kako krenete da vežbate, tako će mast krenuti da nestaje. Skloni ste dijabetesu, pa povedite računa o ishrani, i preporučljivo je da unosite više malih obroka u toku celog dana, nego samo par obilnijih.
Problematičan donji deo tela (struk, butine i zadnjica) – ovo se, kao što smo već rekli, češće dešava ženama, a problem će rešiti kardiovaskualrne vežbe.
Izvor.lijekpriroda.com
Nema komentara:
Objavi komentar