Svi smo svesni da konzumiranje nezdrave hrane nije dobro za naše zdravlje, ali ne možemo da se nateramo da odustanemo od nje.
Ako želite da izmenite svoju ishranu i smanjite potrebu za prerađenom hranom, najbolje je da isprobate ovu trodnevnu metodu detoksikacije:
Dva dana pre nego što počnete sa detoksikacijom, prestanite da unosite mlečne proizvode pošto se oni sporo vare i mogu da spreče pročišćavanje. Vaše telo mora biti bez toksina koji potiču iz mlečnih proizvoda pre nego što započnete detoksikaciju.
Prvo popijte jednu šolju biljnog laksativa noć pre nego što počnete sa detoksikacijom kako biste očistili svoja creva od toksina koji izazivaju zatvor.
Spremite limunadu od dva cela limuna i pola šolje vode i popijte je pre doručka. To će vam pomoći da svarite alkalnu hranu ipomoći vašim plućima da se regenerišu.Nakon doručka popijte 1,5 šolju soka od grejpfruta. Ako ne volite grejpfrut, možete piti sok od ananasa umesto njega.Ovi sokovi su puni antioksidanata koji održavaju respiratorni sistem zdravim.
Popijte 1-1,5 šolju čistog soka od šargarepe između doručka i ručka kako biste alkalizovali krv za vreme detoksikacije.Šargarepe su bogate beta-karotenom koji se u organizmu pretvara u vitamin A i povoljno deluje na organizam.
U toku ručka popijte 1,5 šolju soka koji sadrži puno kalijuma. Taj sok je najbolje napraviti od celera, peršuna, šargarepa, algi i spanaća.
Sat vremena pre večere popijte šolju čaja za izbacivanje sluzi. On bi trebalo da sadrži đumbir, šipak i mentu. Sve te biljke su odlične za otčepljivanje nosa i respiratornog trakta.
Pre nego što odete na spavanje, popijte 340 ml čistog soka od brusnice kako biste suzbili bakterije u plućima koje mogu uzrokovati infekciju.
IZVOR :nekatihranabudelijek
Nema komentara:
Objavi komentar